終止懷孕是一個對女性身體和心理都有較大影響的過程，術後的調養尤爲關鍵。科學補身不僅能幫助身體更快恢復，還能避免可能出現的後遺症。那麼，終止懷孕後應該如何補身呢？以下是深圳博愛曙光醫院婦科專家的建議。

首先，術後營養補充是恢復的關鍵。終止懷孕後，女性身體會流失大量營養，尤其是血紅蛋白和鐵元素。因此，飲食上應多攝入富含蛋白質、鐵和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等。同時，避免辛辣、生冷和油膩食物，以免影響子宮恢復。

其次，充足的休息同樣重要。手術後建議至少臥牀休息2-3天，避免劇烈運動或過度勞累。深圳博愛曙光醫院的婦科專家強調，術後一個月內應避免重體力勞動，以免影響子宮恢復和身體健康。

此外，心理調適也不容忽視。終止懷孕可能會給女性帶來一定的心理壓力，建議家人給予更多關心和支持。如果情緒長期低落，可以尋求專業心理醫生的幫助。

定期複查是確保身體恢復的重要環節。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，術後一週和一個月應到醫院進行復查，及時瞭解子宮恢復情況，排除可能存在的感染或其他併發症。

總之，終止懷孕後的補身需要從營養、休息、心理和醫學檢查多方面入手，科學調理才能 纔能讓身體更快恢復。如有任何疑問或不適，建議及時諮詢專業醫生。

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